2 Tage, 12 Yoginis und ein toller Quotenmann dazu. Auf zum Yoga Wochenende im Teutoburger Wald. Mitte April, wir hoffen auf schönstes Frühlingswetter. Der April aber, macht, was er will. Freitag ging die Welt unter und erschwerte die Anreise, weil alles unter Wasser stand. Samstag, strahlender Sonnenschein, den ganzen Tag. Die Seele ruft, sie will […]
Ist Yoga gesund? Auf jeden Fall. Kann Yoga der Gesundheit schaden? Definitiv. Ein Widerspruch? Nein. Ich liebe Yoga. Ein Tag, an dem ich Yoga praktiziere, ist ein besserer Tag. Yoga verdanke ich auch einen schlimmen Bandscheibenvorfall. Wann nutzt oder schadet Yoga deiner Gesundheit und wie erkennst du man als Yogaschüler*in, gut aufgehoben zu sein im
Vier Yogastunden im Kollektiv, der betagte Papa einer Teilnehmerin und zum Abschluss ein gemeinsamer Workshop mit Yin Yoga (Heike) und Klang (Anke). Wir entließen gelöste und entspannte Gesichter in ihren Abend. Und sammelten mit 26 Yogi*ni*s stolze 670 € zugunsten des Kinderhospizes Möwennest in Oberhausen. Vielen Dank an alle, die uns unterstützt haben. Yoga tut
Yoga zeigt uns Wege, unser bestmögliches Leben zu gestalten. Für uns selbst. Klar, das wollen wir alle. Jedoch, und da beginnt Yoga: nicht auf Kosten von … Menschen, Tieren und Ressourcen. Das berühmte Yogasutra des Patanjali beschreibt einen achtgliedrigen Übungspfad. Das erste Glied und allen weiteren voran stehende ist (auf Sanskrit Ahimsa), die Gewaltlosigkeit. Himsa heißt
Du atmest durch die Nase ein. Mit der Ausatmung wird gesummt. Wie eine Biene. Das schaltet den Kopf aus und knipst das Wohlgefühl an. Der Name Bhramari beschreibt, worum es geht: „die Bienenartige“. Das Pranayama (die Atemübung) hat eine wunderbar beruhigende und ausgleichende Wirkung auf den gesamten Organismus. Summen die Bienen in der Gruppe, entsteht
An einem beliebigen Morgen merkst du: es wird Frühling. Die Vögel zwitschern, ein laues Lüftchen weht. Es wird langsam hell, und alles ist gut. Ganz plötzlich. Dabei ist alles wie immer. Deine Sorgen und Ängste, die Begrenzungen des Alltags, alles ist noch da. Aber, sehr erfreulich, auch alle Freude, alle Liebe. Nur eines ist anders.
